August 11, 2020

MIRROR NEWS

re-flexion of truth

সুস্থ থাকতে হাসতে থাকুন

পৃথিবী যত বদলাচ্ছে আমরা ততই দিন দিন আরও বেশি আপগ্রেড হচ্ছি।

এই আপগ্রেড হতে হতে আমরা ব্যাস্ত হয়ে পরছি প্রতিনিয়ত।

যার ফলে এখন প্রাণ খুলে হাসতেও সময় পাইনা আমরা।

গবেষকরা বলছেন এর ফলেই দ্রুত মানসিক রোগের দিকে এগিয়ে যাচ্ছি আমরা।

অবসাদ গ্রাস করছে আমাদের মনকে।

যার ফলে আমাদের গড় আয়ু কমে আসছে অনেকটাই।

সম্প্রতি প্রকাশ হওয়া একটি গবেষণার তথ্যে জানানো হয়েছে।

মনকে চিন্তা মুক্ত করতে দিনে কম করে ১৮ বার প্রাণ খুলে হাসা উচিৎ।

দিনের শুরু হাসি দিয়ে করতে হবে এবং দিনের শেষও করতে হবে হাসির মধ্যে দিয়ে।

গবেষকরা বলছেন প্রত্যহ এই নিয়ম মেনে চললে সুস্থ থাকবে আপনার মন।

যার ফলে সারাদিনের কাজের ক্ষেত্রেও উৎসাহ আসবে আপনার।

ফলে সুন্দর ভাবে কর্মক্ষেত্র পরিচালনা করতে পারবেন আপনি।

এই গবেষণা করেছেন ডঃ ইসাবেল কলিনস ও ডঃ থিয়া জান্ডার স্কালেনবার্গ।

তাদের দল বিভিন্ন বয়েসের মানুষের মধ্যে এই গবেষণা করেন।

যার থেকেই তারা এই সিদ্ধান্তে এসেছে, হাসিতেই জয় করা যাবে অবসাদ।

তাই হাসতে থাকুন চিন্তা মুক্ত হয়ে সুস্থ থাকুন।

 

PAYTM

GOOGLE PAY