Home FASHION & LIFESTYLE পানীয়ে সুস্থ থাকুক চোখ

পানীয়ে সুস্থ থাকুক চোখ

129
0

যত দিন গড়াচ্ছে ততই দৃষ্টিশক্তি কমছে। বয়স বাড়ার সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি আস্তে আস্তে কমতে থাকে। একটা মানুষের জন্য চোখের সুস্থতা ভীষণভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি প্রতিদিনের জীবনযাপনে কি খাচ্ছেন তার উপরে চোখে সুস্থতা নির্ভর করে। সেই কারণেই কম বয়স থেকেই খাদ্য তালিকার ওপর নজর দিলে বয়স কালেও সুস্থ থাকবে আপনার চোখ। চোখ সুস্থ রাখতে গেলে কি কি খাবেন আসুন জেনে নিন

দৈনন্দিন জীবনে খাদ্যতালিকায় এমন কিছু কিছু জিনিস থাকে যা চোখের নানারকম সমস্যা তৈরি করতে পারে। চোখ সুস্থ রাখতে প্রতিদিন খান এই খাবারগুলো –

1. ডাবের জল – ডাবের জলে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন খনিজ, অ্যামাইনো অ্যসিড। যা চোখের ছানি থেকে শুরু করে নানা সমস্যার সমাধানের জন্য খুবই উপকারী।

2. আমলকির রস – আমলকির রসের প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও লিউসিন থাকে যা চোখের সমস্যা সমাধানে খুবই উপকারী।

3.বিটের রস – চোখের স্বাস্থ্যের জন্য বিট ভীষণভাবে উপকারী। ভিটামিন থাকে তার চোখ সুস্থ রাখতে ভীষণভাবে দরকারি।

4. কমলা লেবুর রস – কমলা লেবুতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা চোখের পক্ষে খুবই উপকারী। এমনকি কমলালেবুর রস নিয়মিত খেলে চোখের ছানির সমস্যা দূর হয়।

Previous articleরঙের উৎসবে মাতলেন নিক প্রিয়াঙ্কা
Next articleরং খেলতে ডেকে প্রেমিকাকে মার যুবকের