Home BEUTY & SPA অসময়ের বার্ধক্যরোধের উপায়

অসময়ের বার্ধক্যরোধের উপায়

169
0

প্রতিটি জেনারেশনের মধ্যেই একটি সাধারণ চিন্তা যে অসময়ে যেন বুড়িয়ে না যাই।

বর্তমানে নারী-পুরুষ নির্বিশেষে প্রত্যেকের মাথাতেই ঘোরে এই চিন্তা।

যার জন্য অনেকে পার্লারে ব্যয় করেন প্রচুর সময়।

কিন্তু বেসিক কিছু জিনিস মাথায় রাখলে সহজেই বার্ধক্য নিবারন করা যায়।

আজ Mirrornews এর Lifestyle বিভাগ আপনাদের দেবে বার্ধক্য প্রতিরোধের টিপস।

১) দীর্ঘদিন চুল কালো ও ঘন রাখতে ত্রিফলা ও মৌরি ভেজানো জল খান খালি পেটে।

১মাস টানা খেলে হাতে-নাতে মিলবে ফল।

২) প্রতিদিন চিনিছাড়া ২০০ গ্রাম টক দই খান।

উপকার পাবেন।

৩) ত্বক দীর্ঘদিন সুন্দর ও উজ্জ্বল রাখতে প্রতিদিন সকালে দুটো করে কালমেঘ পাতা ৬ মাস খেলে ত্বকের যৌবন ঔজ্জ্বল্য বজায় থাকবে।

৪) প্রতিদিন চেষ্টা করুন খাওয়ার পর যে কোনো একটা বা দুটো ফল খেতে।

৫) বার্ধক্য রোধের প্রধান উপায় খাদ্য নিয়ন্ত্রণ।

মানুষের উচিৎ প্রথম থেকেই সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার।

৬) ৩০ বছর বয়সের পর থেকে প্রতিদিন রাত্রে খাওয়ার পর ২ চামচ শুট,পিপুল,জোয়ান,মরিচ,সৈন্ধব লবণ ও চিতামুল জলে গুলে সেই জল পান করলে হজম শক্তি বাড়বে।

কারন শরীরের বার্ধক্যরোধে প্রয়োজন হজমশক্তির বৃদ্ধি।

৭) শিশির ভেজা সবুজ ঘাসের উপর দিয়ে হাটাহাটি বিশেষ প্রয়োজন।

এতে শরীর তথা চোখের বিশেষ উপকার হয়।

৮) অতি অবশ্যই নিয়মিত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে।

Previous articleপ্যাংগং এ পুরনো অবস্থানে ইন্দো-চিন
Next articleপ্রাথমিকের নিয়োগের শুনানি